La última guía a pausas activas

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Sentado en una apero con la espalda recta, comienza a respirar de forma profunda y concentrándote en la entrada y salida del meteorismo.

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2 empleados estresados pueden ser como dinamita para la empresa. Pero, si se toman unos minutos para estirarse y relajarse, pueden obtener agradables conversaciones.

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La psicóloga enfatiza en la importancia de la ordenamiento diaria y en la guisa en que nos levantamos por la mañana. Sugiere realizar pequeños movimientos musculares al despertar y aplicar un tiempo a la respiración antiguamente de comenzar nuestras actividades.